Strava a zdravý životný štýl

Ak sa cítite unavení po celý deň, neviete sa sústrediť a často sa cítite podráždení, určite nie ste sami. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa môžete cítiť unavení. Tu sú najčastejšie dôvody spolu s riešeniami a ako sa s nimi vyrovnať.1. Nedostatok spánk..

Najlepší spaľovač tukov? Jednoduché tipy, ako správne jesť a schudnúť bez diéty Ak chcete dosiahnuť svoje ciele v chudnutí, tak správne stravovacie návyky sú nevyhnutné. K tomu vám môžu pomôcť aj doplnky výživy ako Vegan protein Weider, ktorý dopĺňa ..

Raňajky a doplnky stravy - výživy: 6 chýb, ktoré robíte a ako ich napraviť Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Správne raňajky dodávajú telu energiu a živiny, ktoré potrebuje na začiatok dňa. Mnoho ľudí však robí pri raňajkách chyby, čo m..

Diéta, kardio a silový tréning: Proteín Bielkoviny. Čo je najlepšie na chudnutie?Ak sa snažíte zmeniť svoj životný štýl a schudnúť, pravdepodobne ste si už všimli, že existuje veľa rôznych druhov cvičenia a diét. Ktorý spôsob cvičenia a stravovania..

Začíname s behom: Ako si vybrať športové veci - funkčné oblečenie: Jednoduchý návod pre začiatočníkovVstup do sveta behu môže byť pre niektorých ľudí trochu odstrašujúci a zároveň sa to javí ako nemožná výzva. Pravdou však je, že beh je jednou z n..

6 najčastejších chýb spätých s raňajkami a ako ich napraviťRaňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Správne raňajky poskytnú telu energiu a živiny, ktoré potrebuje na začiatok dňa. Napriek tomu však mnoho ľudí robí chyby spojené s raňajkami, č..

Čo sa deje s vašim telom, keď jete málo?Všetci sme už niekedy zažili dni, kedy sme jednoducho nemali chuť alebo čas na správne stravovanie. Bez ohľadu na dôvod, pravidelné útlmy v stravovaní môžu mať negatívny vplyv na vaše telo a celkové zdravie. V ..

Superpotraviny a ich účinky pre zdravie a imunituV dnešnej dobe, keď si mnohí z nás uvedomujú význam zdravého životného štýlu, je správna výživa stredobodom záujmu mnohých ľudí. Existuje mnoho potravín, ktoré sa považujú za "superpotraviny" a tvrdí s..

Potraviny, s ktorými ľahko doplníte bielkoviny do svojho jedálnička Bielkoviny sú jednou z najdôležitejších živín pre náš organizmus. Sú základnými stavebnými kameňmi tkanív, buniek a enzýmov, a zohrávajú kľúčovú úlohu v našom stravovaní. Ak sa s..