Blog

Raňajky a doplnky stravy - výživy: 6 chýb, ktoré robíte a ako ich napraviť Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Správne raňajky dodávajú telu energiu a živiny, ktoré potrebuje na začiatok dňa. Mnoho ľudí však robí pri raňajkách chyby, čo m..

Činky na cvičenie a hrazdy na stenu: 10 tipov pre začiatočníkov aj na doma, na rýchle a udržateľné výsledky Ak patríte medzi tých, ktorí práve začínajú svoju cestu v posilňovni a hľadajú spôsob, ako dosiahnuť rýchle a udržateľné výsledky, máme pre vá..

Diéta, kardio a silový tréning: Proteín Bielkoviny. Čo je najlepšie na chudnutie?Ak sa snažíte zmeniť svoj životný štýl a schudnúť, pravdepodobne ste si už všimli, že existuje veľa rôznych druhov cvičenia a diét. Ktorý spôsob cvičenia a stravovania j..

Minerály a športová výživa: Ako odvodniť organizmus a znížiť zadržiavanie vody?Zadržiavanie vody v tele je veľmi častým problémom, ktorý môže spôsobiť pocit opuchu, nepohodlia a môže byť aj príznakom určitých zdravotných ťažkostí. Existuje však nieko..

Začíname s behom: Ako si vybrať športové veci - funkčné oblečenie: Jednoduchý návod pre začiatočníkovVstup do sveta behu môže byť pre niektorých ľudí trochu odstrašujúci a zároveň sa to javí ako nemožná výzva. Pravdou však je, že beh je jednou z najj..

Ako vybrať najlepší kreatín pre rast svalovRast svalov je cieľom mnohých športovcov a nadšencov fitnessu. Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť rast svalov, je pridanie kreatínu do vášho tréningového režimu.Kreatín je prírodná látka, ktorá sa nachádza v tel..

Cestovinový šalát so šunkou, kukuricou, paprikou a krémovým dresingom  Tento 20-minútový smotanový cestovinový šalát je hitom na každom skupinovom stretnutí! Tento slano-sladký kukuričný cestovinový šalát so šunkou a bohatým krémovým dresingom je ide..

Cesnakovo-parmezánové cestoviny so špenátom a šampiňónmiTento super rýchly a chutný recept na krémové cestoviny môžete urobiť za menej ako 30 minút. Jednoduchá týždenná večera s jednoduchými ingredienciami, ktorú nemožno pokaziť. Ingrediencie:..

6 najčastejších chýb spätých s raňajkami a ako ich napraviť   Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Správne raňajky poskytnú telu energiu a živiny, ktoré potrebuje na začiatok dňa. Napriek tomu však mnoho ľudí robí chyby spojené s raňajkami..

Tofu praženicaTofu buď miluješ alebo u teba nikdy nedopadne moc slávne. Existuje však veľa spôsobov ako transformovať jeho málo výraznú chuť do skvelého jedla, ktoré poteší tvoje chuťové poháriky. Ingrediencie:NA TOFU: ●     1 (400g) blok extra tuhéh..

Kazeínové proteíny a všetko, čo o nich potrebujete vedieť Kazeínové proteíny sú jedným z najobľúbenejších typov bielkovín, ktoré sa používajú v doplnkoch stravy. Tieto proteíny, ktoré sú zvyčajne získavané zo živočíšnych zdrojov, majú mnoho zdravotný..

Čo sa deje s vašim telom, keď jete málo?Všetci sme už niekedy zažili dni, kedy sme jednoducho nemali chuť alebo čas na správne stravovanie. Bez ohľadu na dôvod, pravidelné útlmy v stravovaní môžu mať negatívny vplyv na vaše telo a celkové zdravie. V ..