Zdroj energie sacharidy

Sacharidy sú pre telo hlavným zdrojom energie. Pri bežnom pohybe postačujú sacharidy v strave, pri zvýšenej fyzickej aktivite je vhodné použiť športové doplnky, aby telo nespotrebovávalo proteíny zo svalovej hmoty. Sacharidy sú známe tiež ako cukry, uhľohydráty, uhľovodany alebo aj karbohydráty. Predstavujú výživové doplnky stravy, ktoré sú najrýchlejším zdrojom energie pre svaly a mozog nielen pre športovcov a kulturistov, ale pre všetkých ľudí. Rozdeľujeme ich na jednoduché cukry (monosacharidy) a zložené cukry (polysacharidy).